Resilienzförderung

Widerstandskraft ist kein Talent – sondern eine Kompetenz, die sich entwickeln lässt.

Veränderung ist zur Normalität geworden. Was früher Ausnahme war, ist heute Dauerzustand: Ständige Reorganisationen, neue Tools, neue Rollen, neue Erwartungen. In solchen Kontexten wird Resilienz schnell missverstanden – als Aufforderung, „mehr auszuhalten“. Für uns bedeutet Resilienz etwas anderes: die Fähigkeit, unter Druck handlungsfähig zu bleiben, sich zu regulieren und nach Rückschlägen wieder in eine gute Wirksamkeit zu kommen – individuell und im Team.

Resilienzförderung funktioniert dann, wenn sie konkret wird: Welche Stressoren wirken? Welche Muster verstärken Überlastung? Welche Ressourcen fehlen? Und welche Gewohnheiten helfen im Alltag wirklich – nicht nur auf dem Flipchart?

Was wir mit Ihnen entwickeln

1. Stresskompetenz statt Durchhalteparolen
Stress verstehen, Warnsignale erkennen, Stressoren priorisieren – und wirksame Strategien trainieren.

2. Selbstführung und Energie-Management
Grenzen setzen, Fokus herstellen, Regeneration planen, Entscheidungsdruck reduzieren.

3. Team-Resilienz und psychologische Sicherheit
Zusammenarbeit so gestalten, dass Teams auch unter Druck gut bleiben: Rollenklärung, Feedback, Konfliktkompetenz, Kommunikation.

Typische Inhalte (Auswahl):

• individuelle Stressmuster & Trigger
• kognitive Strategien (z.B. Reframing, Priorisierung, Umgang mit Perfektionismus)
• Körper- und Emotionsregulation (praxisnah, alltagstauglich)
• Routinen für Pausen, Erholung und nachhaltige Leistung
• Resiliente Teampraktiken (Check-ins, Retro-Logik, klare Absprachen)

Formate:

• Resilienz-Workshop (1–2 Tage)
• Team-Modulreihe (3–6 Sessions)
• Individuelles Coaching (online oder in Präsenz)

Sie möchten Resilienz in Ihrem Unternehmen fördern?

Schreiben Sie uns: mail@neomentric.com